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暑いね~ 敷きパッド研究の巻き

 昨日は今夏第一回目のダウン を喰らってしまいました。 

 熱中症は湿度+気温なのでしょうが、夜の寝苦しさがあって睡眠不足で頭がボーっ

とする所から私の場合は始まっている気がします。

 暑かったのですが水分補給  も忘れていましたからね。

 ニュースではお年を召された方は、気温を感じる力が衰え、喉の渇きも感じなくなる・・・

と言っていたので、残念ながら42歳にしてもう加齢の症状が出たのかなぁ~と思った

次第。

 昨晩の夜もエアコンをつけなければ眠れませんでした。 

 今朝は雨がシトシトでしたのでジョギングは休もうかなと思ったのですが、睡眠不足も

あったので、ちゃんと身体を上手に疲労させ今晩からちゃんと眠れる様に今朝も4キロ

走って来ました 

 その後、『懸案の課題』へのミーティングをした後に、快眠グッズを見に数件のハシゴ

をしてきました。

 敷きパッド、クール○○、除湿パッド、冷感パッド・・・等々。強制的にファンで風を送り

こむなんてモノまでありました。この暑い中、身体を慣らす為に  自転車で行きました

ので店内のクーラーが心地よくてネ。しばらく涼みながら見学・体感しようとグルグルと

廻って触感で確認して行きました。

 どうやらネット記事にある様に、ジェルパッドも含めて、今のところ朝まで敷パッド等で

涼感を楽しめるモノはないみたいですね。パッと触ると涼しいのですがじきに体温に近

づいてしまう様です。

 気合いを入れて快眠グッズを買おうと期待していたのでちょっと期待外れです 

 最初に寝床についた時の涼・・・ぐらいの感覚であれば◎なのでしょうが、メタボで熱

がこもり易い私にはこの手の商品はダメだと言う事が分かりました。

 仕方なく今、我が家に2個あるアイスノンを更に2個買い増して4個体制としました。

 暑くなったらすぐお替わりをして強制的に冷やすのみ・・・です 

 夜間は電力も余っているので、室温には注意しながらエアコンを稼働させて『良質な

睡眠』の確保にだけはエネルギーを使わせていただこうと思った次第です。

 水分と塩分の補給が必要なので、塩飴も買って来ました。机のそばにおいて夏と上手

に付き合おうと思っております。

 ヨシズも窓にセットしました。特に寝室周りの建材や備品が熱を持ってしまって夜間に

放熱をしない様な対策をしようと思っています。

 今まで雨  や曇り  が多くて、夏対策をしようしようと思いながら急に暑くなった

ので対策が後手に廻った事を反省した次第です。

 今日の対策で猛暑もかなり乗り切れるんじゃないかな~と思っているのですが・・・今

日の日中もエアコンは辛抱して暮らしてみようと思っています。

 室温は32度、湿度は56%ですからかなりな環境ですが、いろんな工夫で乗り切ろう 

 今晩も暑ければエアコンは稼働させてでも熟睡しようと思っています。

 

 

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