デスクワーク＆エクササイズ

　久々に晴れました　

　今日は忍者走り　　で朝のジョギングを済ませ、その後はデスクワーク　

　ちょっと根を詰めてお仕事をしていますと。。。あらっ　いいお天気に　

　ざっと6時間程のデスクワークをようよう終えた後は　　自転車で配達を兼ねた

　街歩き。

　あれよあれよと言う間にモヤモヤとした湿気が復活　

　酷暑と言う程ではないまでも夏が再びやってきました～　

　急に秋になってしまったのでエクササイズも不完全燃焼　　朝はしっかり汗を流し

　たし自転車　　でも2時間ほど走っていました。

　自転車でもビャ～　　と走りますからね。6段変速の一番重いトコでガンガン漕ぎま

　す。再び汗をしっかりかいて気分爽快　

　　ジーンズ。。。デニム。。。今、なんて言うのが正解　　　☜これこれ。

　半年で随分ウェストが細くなりました。

　体重はなかなか減りませんがウェストは随分絞れたようですワ。

　先日の原宿～青山～南青山の往復＋明治神宮参詣だって7～8キロはあったと思い

　ます。ちょっと脱線しますが明治神宮って凄い森がありますよ。東京のど真ん中なの

　にあれだけしっかりした森があるのは素敵です。いろんな小径があるので楽しいです

　よ。砂利がちょっと歩き難いですがいいエクササイズにはなると思います。

　知らない道にしっかりした森のセットですから7～8キロのウォーキングは全然苦にな

　らなかったです。お時間があれば初詣だけでなくフツーの日の明治神宮。お薦めです。

　　世の中便利なモノがいっぱい出て来て日本のみならずお隣の中国にも新幹線が走

　る昨今ですが、便利だからと言って楽してたらあきませんで。

　やっぱり歩かんとアカンし、汗を流さんとアカンのでしょう。夏などは暑くて当たり前。

　エアコンの中にばっかり居たらアカンのです。

　原発問題が無いと今年もエアコンで南極気分で仕事をしていたと思います。

　いい経験が出来た夏です。

　これおそらく私だけじゃないと思います。

　70歳の徳光さんが63キロ走るんです。

　よく見るとどこでもジョギングしてまっせ　

　汗かく事が身体にエエンと違いますか？

　放射能の危険よりも、汗をかかんかった時の方が身体に害があるんじゃないかな。

　四十肩も治ったし血糖・血圧もフツーになりました。

　無理はしたらアカンですが、毎日10キロ位は走れる様にして行きたいものですね。

　また暑くなってしまったから、秋口を目処に10キロ/日のジョギングを頑張ってみようと

　思ってます。

　

　一度、走って見なきゃダメですね。よし今週やってみようかな　

　3年後。。。ですから45歳ですか？フルマラソンも挑戦しようかなと思っています