熱中症にご用心・・・

去年、私は命の危険を感じるほどの重い熱中症になりました。

その時、私は炎天下でサイクリングをしてました　　

今にして思えば、水分補給はしっかりと心がけておりましたが、塩分補給が充分ではなか

ったのだと断言出来ます。水分以外にも塩分が必要なんです。

熱中症のタチの悪さは、症状が出始めると判断能力が極端に落ちてしまうと言う事です。

黙々と作業をしていますと、『黙々』を肯定してしまって、休憩や中断と言う判断ができな

くなるってことです。

猛暑、熱帯夜の報道の際、夜に寝ているだけで熱中症になることがあると説明されてい

ますね。枕元に冷たい水分を置いておくとイイなんてのも聴きますけれど、なるほど判断

能力が低下して、つい何をするのもおっくうになってしまうのが熱中症の危険な所です。

近くに水分があればその水分を補給することで、重症化しないで済むと言う事なんだと

思います。

私の場合は、だんだんと眼の前が黄色っぽくなってきまして、キツイ夏の太陽の光が

強調されて行きました。ちゃんと画像は見えているのですが黄色っぽくなって、かつキラ

キラ感が増すと言う感じかな。

その時、私はサイクリングコースの脇にあったスポーツ施設の館内で休憩をしていたの

ですが、そこは公共施設とは言え冷房がありませんでした。でも自販機が数台あったので

ポカリを買って飲んだのですが、時すでに遅しで、気分が悪くなって職員さんにその旨を告

げてベンチで横にならせてもらいました。

横になっても楽になることはなく、呼吸が速くなっていくことがわかったのですが、意識

がボーっとしてそこからあまり記憶がありません。幸いスポーツ施設だったことから、

職員さんに熱中症の知識が充分にあって、処置がお上手だったために、無事生還出来

たのですが、それでも氷で首やわき、足首などを冷やしていただきながら２時間ほど空

白の時間があります。意識が飛んでしまっているのです。

市の職員さんに迷惑をかけてしまったことは恥ずかしい限りですし、また職員さんには

感謝もしています。

私の場合はたまたまそこに公共施設があったことと、その施設の職員さんの処置が

素晴らしかったのでことなきを得たのですが、私のケースが稀で、普通はそんなラッキー

はないだろうと思います。

もちろんそれ以降、熱中症には充分に留意し、水分と塩分補給をこまめにとることを

励行しています。水分だけじゃダメで、塩分補給も忘れないで下さい。私はタブレットを

持ち歩くようにしています。

それと・・・どうしても気分が悪くなった時には、判断能力が極端にダメになってしまうので

遠慮や恥ずかしさなど一切捨てて、病気なんだからそばに居る人に、全くの見ず知らず

の方に気分が悪くなってしまったと告げましょう。たいがいの人は携帯を持っていますか

ら救急車を手配してくれるかも知れませんし、近くの身体が冷やせる場所や水分補給が

出来る場所を教えてくれると思います。

みんな親切です　　

一番ダメなのは、照れや恥ずかしさ。

熱中症で意識が飛んだ私でも数時間後には復活しました。

それが熱中症と言う病気です。処置・対応を間違うと命の危機にもつながるけれど、

重症化した熱中症でも、しっかり処置されて身体が充分に冷やされたら何事もなか

ったかの如く復活します。

用心して、熱中症にならない努力が一番なんですけれど、ついつい体力を過信すると

言う事だってあるでしょうし、なによりこの暑さの方が異常なんです。

ぜひみなさんもご用心下さいませ。

※熱中症の際のキラキラした画像の先に、きっとお花畑や三途の川があったのだろう

と私は今でも思っています