走るぞ～

毎日の日課のウォーキング　　ですが、ちょいと負荷をかけてみようと・・・、以前やっ

てたみたいに軽くジョギングをしてみたら・・・　　

しっかり足をつってしまった　

筋力は歳をとっても鍛えたらドンドンパワーアップしていくと聞いていますので、どうやら

私にはウォーキングは軽すぎるようです　

最近は距離を伸ばして10キロのウォーキングコースにしていたのですが・・・　

本格的なジョギングじゃなくてもゆっくりと10～12キロ程度は走れるくらいにしとかなきゃ

ダメです。

1ヶ月くらいかけて・・・走れる身体にしてみよう。。。

梅雨だってなんだって・・・　　カッパ来て走るんだから