走るぞ~
毎日の日課のウォーキング ですが、ちょいと負荷をかけてみようと・・・、以前やっ
てたみたいに軽くジョギングをしてみたら・・・
しっかり足をつってしまった
筋力は歳をとっても鍛えたらドンドンパワーアップしていくと聞いていますので、どうやら
私にはウォーキングは軽すぎるようです
最近は距離を伸ばして10キロのウォーキングコースにしていたのですが・・・
本格的なジョギングじゃなくてもゆっくりと10~12キロ程度は走れるくらいにしとかなきゃ
ダメです。
1ヶ月くらいかけて・・・走れる身体にしてみよう。。。
梅雨だってなんだって・・・ カッパ来て走るんだから
| 固定リンク
コメント