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走るぞ~

毎日の日課のウォーキング  ですが、ちょいと負荷をかけてみようと・・・、以前やっ

てたみたいに軽くジョギングをしてみたら・・・  

しっかり足をつってしまった 

筋力は歳をとっても鍛えたらドンドンパワーアップしていくと聞いていますので、どうやら

私にはウォーキングは軽すぎるようです 

最近は距離を伸ばして10キロのウォーキングコースにしていたのですが・・・ 

本格的なジョギングじゃなくてもゆっくりと10~12キロ程度は走れるくらいにしとかなきゃ

ダメです。

1ヶ月くらいかけて・・・走れる身体にしてみよう。。。

梅雨だってなんだって・・・  カッパ来て走るんだから 

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