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健康・・・

毎日ジョギングを続けています 

もう初老なのですが、えらいもんで結構走れるようになるから不思議です。

と言いましても、『競争』ではないので、ゆっくりゆっくりと今は12キロほどを2時間かけて

走っている感じ  早歩きの人にも追い越されそうな速度ですが  私の中では

十分にジョギングです 

梅雨でも  雨だって走ることにしたので、昨日はワクワクしながら走りました。

なんてったって雨雲レーダーでは50mm/hの真っ赤な雷雲がやってくる予報だったので

どんなんかな~と思っていたのです  

ところが雷鳴とイナビカリだけで、ついにはジョギング中は雨は降りませんでした 

ジョギングが終わってシャワーを浴びたら  降ってましたからギリギリセーフと言う

ヤツでした。

肉食から魚食へシフト・・・  出来ないからサツマ揚げで勘弁してもらって、野菜を

食べ、ジョギングする  

いまのうちから起きたっきり老人になるべく、努力をしているのでありました 

栄養士さんに『魚』と言われてサツマ揚げにしたんだけど、果たしてそれは正しいの

かな 

私の良心で、黒ハンペンとかジャコ天とか、イワシ系のすり身がたっぷりの魚の味の

するヤツを頑張って食べているので・・・勘弁してもらおう 

青魚由来成分がガンガン身体に入っているはず 

次は筋トレなんだよなぁ~ 

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