健康・・・

毎日ジョギングを続けています　

もう初老なのですが、えらいもんで結構走れるようになるから不思議です。

と言いましても、『競争』ではないので、ゆっくりゆっくりと今は12キロほどを２時間かけて

走っている感じ　　早歩きの人にも追い越されそうな速度ですが　　私の中では

十分にジョギングです　

梅雨でも　　雨だって走ることにしたので、昨日はワクワクしながら走りました。

なんてったって雨雲レーダーでは50mm/hの真っ赤な雷雲がやってくる予報だったので

どんなんかな～と思っていたのです　　

ところが雷鳴とイナビカリだけで、ついにはジョギング中は雨は降りませんでした　

ジョギングが終わってシャワーを浴びたら　　降ってましたからギリギリセーフと言う

ヤツでした。

肉食から魚食へシフト・・・　　出来ないからサツマ揚げで勘弁してもらって、野菜を

食べ、ジョギングする　　

いまのうちから起きたっきり老人になるべく、努力をしているのでありました　

栄養士さんに『魚』と言われてサツマ揚げにしたんだけど、果たしてそれは正しいの

かな　

私の良心で、黒ハンペンとかジャコ天とか、イワシ系のすり身がたっぷりの魚の味の

するヤツを頑張って食べているので・・・勘弁してもらおう　

青魚由来成分がガンガン身体に入っているはず　

次は筋トレなんだよなぁ～