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人体はアートだ!

夕方は雨  だったですが、21時には雨もやみそうと言うことで。

栄養士さんが言う様に、走ってから晩ごはんではなく、晩ごはんのあとで走ってみた

のですが・・・これが結構きつかった 

逆流しそうになるんですね。

逆流はさすがに困るので耐えているとげっぷが出る 

走りながらですからもう気色悪いのなんの 

栄養士さんや看護師さんは数学的にカロリー計算上からアドバイスされるんでしょうけ

ど、実際走ってみたことがないんと違うかなぁ~ 

メタボな身体には過去の蓄積が充分にあるので、先に走って、その後で食事をする式の

先出し後入れ法ジョギングでも充分に効果があるんですわ。

気色悪さを我慢して走るより、気分爽快で距離と時間を伸ばした方が効果は絶大 

人体はカロリー計算の数学より、気分爽快を優先させたアート  なんです。

今度、栄養士さんとの面談で、『人体はアートだ 』と言ってみようと思っています 

(それでもって血糖値対策にはさつま揚げと黒はんぺんと言う事も・・・)

 ☝ この効果は凄いですよ。ためしてガッテンを見て実践しました 

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