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ジム・・・楽しい

ジムに行きはじめましたが、3日坊主にならない為にジムレポートをば happy02

初日はロッカーの使い方やプールの使用方法など、判らない事だらけでしたが、

ジムにはスタッフさんが大勢いて、親切に教えてくれるんですよ。

20年ぶりのジムでしたが、とても進化しているので驚きました eye

マシンやバランスポールなどをやっている方々、先生と一緒に大勢で踊っている

方々・・・。(私はちょっと恥ずかしいのでマシンはまだやってません)

私が利用しているのは今のところプールだけしか使ってなくて、泳げないものです

から、ぐるぐるとプール内を歩くだけ run

1時間も歩くと、プール内では気がつかないのですが、一歩プールから出ると血液?

が足に下りてしまって重々になってしまうんです。もう引きずらないと歩けないほど。

年末に痛めた膝はすっかり治った気がします shine

ちょっと無理 sign02 しているのか、ロッカーに戻って着替えようとしてもパンツや靴下

がまだ血液が足にとどまってしまっていて自分の思う様に足が動かないので可笑し

いやら情けないやら happy01

毎日やってたら慣れてくるのかなぁ~。

プール内を歩くのはやっている時には全然ハードじゃないので続けられそうで何より

です。もうちょっと余裕が出てきたらマシンもやらなきゃ。

栄養士さんから筋トレもする様にアドバイスいただいていますからね confident

flair 歳をとったなと感じるのは運動してから2日後に筋肉痛になる時なんですが、

ジムでは運動直後から足が重くなりますので、もしかしたら若さが戻って来ている

のかも知れません happy02  

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