ジム・・・楽しい

ジムに行きはじめましたが、３日坊主にならない為にジムレポートをば　

初日はロッカーの使い方やプールの使用方法など、判らない事だらけでしたが、

ジムにはスタッフさんが大勢いて、親切に教えてくれるんですよ。

20年ぶりのジムでしたが、とても進化しているので驚きました　

マシンやバランスポールなどをやっている方々、先生と一緒に大勢で踊っている

方々・・・。(私はちょっと恥ずかしいのでマシンはまだやってません)

私が利用しているのは今のところプールだけしか使ってなくて、泳げないものです

から、ぐるぐるとプール内を歩くだけ　

1時間も歩くと、プール内では気がつかないのですが、一歩プールから出ると血液？

が足に下りてしまって重々になってしまうんです。もう引きずらないと歩けないほど。

年末に痛めた膝はすっかり治った気がします　

ちょっと無理　　しているのか、ロッカーに戻って着替えようとしてもパンツや靴下

がまだ血液が足にとどまってしまっていて自分の思う様に足が動かないので可笑し

いやら情けないやら　

毎日やってたら慣れてくるのかなぁ～。

プール内を歩くのはやっている時には全然ハードじゃないので続けられそうで何より

です。もうちょっと余裕が出てきたらマシンもやらなきゃ。

栄養士さんから筋トレもする様にアドバイスいただいていますからね　

歳をとったなと感じるのは運動してから２日後に筋肉痛になる時なんですが、

ジムでは運動直後から足が重くなりますので、もしかしたら若さが戻って来ている

のかも知れません