足焚き・・・

私が今励行している健康法・・・？

足を温めています　

夜寝るときなど、靴下を履いて寝ていたのですが、それではなかなか足先の体温が

あがりません。

仕方がないので外部から湯たんぽやホットマット等、強制的に温める方法を採った

のですが、これが案外心地よい。

体温そのものもあがってきました。

欧米の方は体温が37度くらいあるそうで、体温が36～37度を維持しているのは実は

とても大事なことなんだそうです。

風邪をひいたりしたときに37度を超えた熱が出るのは身体が病原をやっつけようと努

力している表れだと聞きます。

それなのに体温が35度台に下がって来ると言うのはちょっと問題なんだろうと。

心臓から最も遠い足のつま先が冷えちゃうのはきっとダメなんですね。

それで寝るときなど靴下を履いて寝よう・・・と思い立ったわけなんです。

ただ靴下は体温低下にはあまり効能がないみたい。

靴下で足を締め付けてしまうことがかえって血流を阻害して、低体温化するんじゃな

いのかなぁ。

靴下を辞めて湯たんぽで足を焚くことで、足が冷えなくなってきました。

これが続くのかどうかわかりませんけど、実は足を焚く健康法はいいように思います。

簡単ですし、それでいて快調だし。

本当は身体はもっもともっと精密機械で、全身をメンテしてあげるのがいいんだろうけ

れどそれには時間もお金もかかります　

目下簡単に出来る健康法でしょ。足焚きって　

湯たんぽが最近流行っているのが効果の証明なんじゃないでしょうか。