健康

おっさん、おばはん・・・と言うよりも、初期のおじいさん、おばあさんと言った方がいいのかなぁ。

50歳を過ぎてしまうと、めっきり代謝が悪くなり、若かりし頃と同じ分量を食べてしまうとついつい

太ってしまうんですね。

運動、運動・・・と言っても、代謝が落ちてるから、やっぱり太りますねん。

これが問題でしょ。ようはメタボちゃんになってしまう。

自然は上手に出来ているからそれにも何らかのメリットがあるのかもだけど、デメリットも相当にあ

りますやん。

お薬でなんとかなるのかなぁ～と思っていましたが、なかなか難しいみたいだし、そうなるとカゴメ

辺りが、美味しくて満腹感もあり、それでいて太らない・・・スーパーフーズが出来たらええんです

よね。金芽米の玄米タイプが糖質を30%カット出来ているらしいですけど、今度買ってみようかな。

玄米って食べたことがないもので。

今はオートミールってモノを食事に取り入れて糖質をカットする工夫をしているんですよ。

お粥さんみたいなもんですから、まぁ美味しくもなし、まずくもなし、お出汁を使って味付けをして

食べてます。もちろん食事だけでなく、定期的に運動もしてまっせ。ジムにはコロナが心配だからしば

らくはお休みして夜の道をもっぱら歩いてますねんけどね。第4波が下火になれはまたジムにも行けるし

ワクチンも順番が廻てくれば・・・ネ。

健康の維持って難しいですわ。